失眠如何治疗？

                                                              ——金纳康指导中心

失去良好的睡眠，女性的漂亮外表就会像被小偷夺去一样，顿失光彩。如何治疗失眠，特别是因更年期导致的失眠，是很多爱美女性急于想知道的。

绝大多数人们治病都会先选西医，等西医治不好的时候才会想到用中医治疗。其实，治疗失眠不能光依赖药物，特别是对很多爱美的女性朋友来说。很多西药都含有抗生素和激素，长时间服用会有很多副作用。人的身体是一个很和谐的整体，具有很强的自我调节功能。而当你用了激素以后某一种平衡就会被打破，进而造成新陈代谢紊乱，严重的会导致皮肤萎缩、皮肤长满各种斑点、发胖、体质变差等。

对于更年期失眠的治疗，除了药物治疗外，可以采取心理调节的方法，因为更年期导致的失眠很多都是由于焦躁、心火旺盛导致的。

失眠的心理调适方法：

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。不要轻易因为某件小事而动怒，多静心，多笑。

二、生活节奏要有规律，不宜过早过晚入睡。

三、房间环境色调不宜反差太大，暗色调的装修风格对入睡有所帮助。

四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶。

五、对于失眠的人，白天不宜过多睡午觉。

此外，每天要有适当的锻炼，经常跟朋友聊聊天，适当多吃些豆制品，以补充植物性雌激素等等，这些都能起到治疗失眠的作用。

另外，食疗治失眠也是一种很好的方法，金纳康治失眠——用来自古代旧时的“双菊粥”。

古代郎中就知道，治失眠需先解除身体毒素（即化毒），排毒，然后补血气， 2000年前宫廷经典治失眠配方：“双菊粥” 用的就是清热解毒的四菊花和补血气的红枣组成；经一段时间调理，达官贵人的贵体就会恢复，失眠就消失，不仅如此，很多内毒素引起的疾病象关节痛、哮喘、顽固性皮肤病、糖尿病足等都消失，证明了治疗失眠排毒和补益相辉而成，而排除单用补法治疗失眠。      金纳康治失眠 请登录http://www.jnk8.com/sm.html