瘦脸只需一杯水

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      拥有一张小巧玲珑的脸是许多MM的梦想，现在我们给大家介绍的一个非常简单易行而又效果显著的瘦脸方法，只需要一杯水就能帮你快速变小脸哦！听起来似乎有点不可思议，这可是许多JJMM们都用过的方法哦。可以让你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖！来吧，看看具体如何用一杯水瘦脸瘦下巴吧！

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     步骤一：准备一杯水。

     步骤二：喝一口水含在口腔中 (平时的份量)，通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

     步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

     步骤四：小脸操注意每天早、晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数。坚持3个月，或者更长时期，效果更好。
动作好处是：不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

      操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个的次数都不一定。

怎么计算呢？年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次。

一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失。

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