使你的乳房变小的不良习惯

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      所有的女性都希望自己的胸部挺拔胸涌，但有的女性朋友的胸部却在不知不觉的变小。是什么原因呢？什么原因导致了女人的乳房在变小？金纳康专家提醒您：习惯，是不良的生活习惯，在导致着你的胸部越来越小。

    下面看看导致女性胸部变小的5个坏习惯。

    第一、蛋白质摄取不足

      为了减肥，很多女性朋友不吃油、不吃肉，拼命的节食。这样也许能让你的腰细下来，但也会让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

    第二、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

     许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

    第三、运动伤害

      适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

    第四、 随便服用药物

     用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

    第五、错误按摩

      按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法才能有效丰胸和保养。

      好好的检视一下自己吧，看看是否有以上的几种不良习惯？

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