裸睡的好处

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      关于裸睡，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？

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      有专家指出裸睡对人是有好处的：

       1、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应性和免疫能力。

       2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是对腹部内脏神经紧张状态容易消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病能得到极大的改善。同时，裸睡对失眠的人也有很好的安抚作用。

      3、裸睡不但能使人感到温暖和舒适，对妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能有效的减轻，以往因为手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入眠。

      4、专家明确指出。穿着紧身内裤睡觉有损健康。

       因此，作为健康的生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

      人的皮肤有很多功能，比如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家发现，穿了内衣裤睡觉，能影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此很多半信半疑的人在尝试了裸睡后，有的人发现肩膀酸痛奇迹般消失了，而且觉睡得特别的香。另据一些体验过裸睡的人说：脱掉内衣睡觉果然舒服，对一些常见的妇科病，如阴道炎、痔疮、脚气等均有好处。但裸睡也要注意几点；

      1、是不应该在集体生活或有小孩同室同床时裸睡；

      2、上床睡觉前应该清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

      时刻想拥有健康和美丽的都市美女们，在临睡觉前部分彻底脱光，体验一下“睡美人”的超然感受。

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