十大排毒效果最好的超级食品排名

                                                                    ---金纳康指导中心

    说起排毒，很多人不约而同的想到美容。是的，体内毒素的淤积是美容的大敌。所以，排毒，也是美容的重要一环。我们来看看排毒效果最好的食品排名吧。

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    NO1.双菊片

　　双菊片源自中国古代宫廷排毒安神秘方“双菊粥”，具有非常好的清排身体内毒素，服用2-3个月，能有效的对全身脏器以及骨髓进行排毒清污，使你全身焕发如新。排毒效果位列冠军。

　　NO2.醋

　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲惫，还有利尿通便的效果。天天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。家庭常见常备，排毒效果位列亚军。

    NO3.糙米

　　糙米就是全米，保存米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠方便，有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

    NO4.地瓜叶

　　地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，轻易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便祕。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！

　　NO5.萝卜叶

　　萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便祕。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加进少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

　　NO6.川七

　　川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便祕，减少身体负担。把川七叶、番茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

    NO7.牛蒡

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　NO8.红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便祕，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　NO9.芦笋

　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

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