随时随地可做的丰胸操

                            --金纳康丰胸指导中心

    说起做丰胸操，很多想丰胸的MM们马上就在心目中涌现这样一幕，：空旷的场所、挥汗如雨、每天的固定时间等。想起来就头痛，大呼自己无法坚持。其实，做丰胸操确是很好的丰胸方法之一，能强化胸部线条，让胸部挺拔。只是因为诸多的条件让很多人无法坚持，这里，金纳康指导中心教大家一个简单的丰胸操，学会后，无论你是在看电视、等人、或者坐在椅子上都可轻而易举地做。随时都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，可以很自然的完成动作。 >>>更多相关资讯，金纳康丰胸法http://www.jnk8.com/gg.html

　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

　　花费时间：约2分钟

　　必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

　　运动方案二：

　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒

　　必须提醒：随时撑在东西上都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。

　　运动方案三：

　　按摩法：

　　1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　3 在双乳之间做8字型按摩。

　　注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。

                       >>>更多相关资讯，金纳康丰胸法http://www.jnk8.com/gg.html