失眠最好用食疗
---金纳康指导中心
失眠，中医称之为“不寐”，认为是由于脏腑阴阳不调导致的。中医认为，人在白天精神活动活跃，阳气旺盛；夜晚则是精神活动减少，阴气旺盛。夜晚人应该由阳转阴，趋于安静。如果阳不入阴，人精神活动过于亢奋就会失眠。另外，中医认为“心藏神”，人的一切精神活动都归心（古代中医中的“心”主要是一个功能的概念，并不是现在具体的器官）来管理。因此，中医治失眠的基本思路是养心安神，泻热养阴。
中医的治疗手段有汤药、中成药、针灸和气功等几种，以汤药最常用。但比较麻烦。
曾有一位40多岁的女患者，失眠一个多月了，刚开始她自己吃安眠药，一次一片，后来逐渐变成一次两片，于是她开始有了心理压力，不敢再吃，便转而求助中医。中医师由此给该患者诊断如下：患者由于长期失眠，导致心脾失调，脾不生血，由致血虚。体内毒素淤积加血虚致心神不宁，无法入眠。
处方以 双菊片(包含四种菊花的精华提取物，红枣等)为主，并嘱咐患者进清淡饮食，少食辛辣油腻。患者回家后每天早晚两次服用。一个星期后，她的失眠情况开始好转;一个月左右个星期后，基本痊愈。然后继续服用了15天巩固疗效。失眠病症由此痊愈，两年来从未再犯。
除了双菊片，还有黄连阿胶鸡子汤、酸枣仁汤等食疗方法，以及中成药里的天王补心丹等，都属于补益心脾、清心安神，常用来治疗失眠。
另外，食补疗法在治疗失眠中也应用得比较普遍。目前使用得比较多的原料有百合、大枣、小麦(浮小麦)、莲子(或莲子芯)等。这些原料既可以煎汤，也可以煮粥，吃起来比较方便。
治疗时还需要注意睡眠习惯。短时间睡眠不足不会对人体的健康有很大的损害，没有必要对睡眠产生恐惧。睡不着可以起床，困了再睡，白天尽可能不要睡觉。对于一般人偶尔的失眠来说，只要适当休息，或随着生活环境改变，症状就会消失。 >>>更多相关信息，金纳康治失眠http://www.jnk8.com/sm.html | 
