五大丰胸必修课
---金纳康指导中心
由于胸部平平，没有曲线，很多MM在选购衣服时，只能舍去那些性感漂亮的衣服，尽管内心十分的渴望穿上它们的。曲线的美最重要的一点是来自丰满的胸部，即使身材不够修长，只要胸部够丰满，也会给你的身材赢得相当高的回头率，男人关注度最高的部位也是胸部，所以丰胸是MM最关键的问题。
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挺拔的胸部许多女人都梦寐以求，但是天生拥有的少之又少。那要怎样才能丰胸呢?下面为您传授五招：
了解你的胸部秘密
第一课：了解你的胸部秘密
女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。
先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。
一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
温馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
胸部保养
第二课：胸部保养
推荐：胸部保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作；
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红；
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
运动丰胸
第三课：运动丰胸
1、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、游泳丰胸
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
3、按摩丰胸
招数详解：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。
记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
成效分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
饮食丰胸
第四课：纯天然食品丰胸
1、金纳康丰胸法
招数详解：近年来风靡东南亚及港澳台的金纳康丰胸法，为纯天然丰胸法的代表，金纳康丰胸法完全采用纯天然产品，根据每个人不同年龄、体质进行组合，融合内调外用，以安全高效健康赢得了许多影视女星的青睐。众多女性朋友的丰胸成功使之备受推崇。为健康丰胸的首选方法。
成效分析：金纳康丰胸法以传统的丰胸圣品纯天然葛根和青木瓜为主体，配以内调外用。林熙蕾、徐怀钰都用过金纳康丰胸法来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。葛根粉含有丰富的被誉为植物雌激素的异黄酮，这种植物雌激素能够刺激乳腺、活跃乳腺细胞。配合青木瓜粉一起，达到完美的丰胸效果。
2、酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
3、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
每日丰胸小贴士
第五课：每日丰胸小贴士
抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的折3天，或第18、19、20、21、22、23、24的这7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
真正了解并实践这些课程，丰胸也就不再是梦想了！
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