大脸变小脸，瘦脸秘密——金纳康减肥中心

                                                                         金纳康健康顾问：丁sir

      南北方的差异引起脸型的不同，北方女人普遍大脸，南方则瘦脸为主。其实大脸有大脸好处，给人端庄大方，有国脸之风范；当然瘦脸较为骨感，精明，气质高雅。事实上，各有优势，关键是配合个人的内涵、性格和处事风格。

      当然最可怕的是，瘦脸变大脸，大脸变肥脸，女人一旦变了个大肥脸，就基本没有救了，因为大肥脸对任何人都没有吸引力了。

      呵呵，不要到那一天照镜子时突然发现脸变大哦，平时就要注意了。

      以下是丁sir给MM们一些简单方法，积极去做吧，不做后悔啊、、、

一、脸部按摩法

     一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。让你的苹果脸变成瘦苹果~按摩早晚都可进行。

　步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

　步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

步骤三：在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

　步骤四：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

步骤五：轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

　步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。

二、注意减肥

    如果是天生的大脸，不用管，说明天生的福气，如果是后来变大肥脸，说明您后天不努力，天生福气都被您冲发掉了。要不变大肥脸，就要注意减肥，因为绝大多数女士是先变胖后变大肥脸的。

    怎么减肥？这里就不讲了，自己看金纳康减肥法http://www.jnk8.com/jf.html

三、注意运动

     男人都知道，经常运动，不易变胖，脸就有型，如果长时间不动，呵呵，衰老快，脸都会变型，再拿以前相片对比，只能叹息：哎，老了，脸上的肉都往下掉了。

     女士们不喜欢动，不好，要运动，就能保持脸型。

四、保持乐观愉快的心态

     脸型绝对和情绪有关，比如您经常处于悲哀中，脸上表情肌就会凝固，长期就会形成特别的悲伤脸型；老是发怒生气，自然就是一张马脸；内心阴暗，自然就是邪脸；阳光的人，自然就是灿烂的笑脸、、、、

     以上几点，更多在于预防大肥脸了，下篇我们将教您怎么运动我们脸上的肌肉，以减掉大肥脸。

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