按摩乳房预防乳房下垂

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       乳房下垂的确令人烦恼。而根据目前下垂程度的不同可分为如下三种情况：

　　目前根据乳房下垂的程度不同，可以将其分为三度：I度乳房下垂主要是指乳头与乳房反折线平行。II度是指乳头位置低于乳房下皮肤反折线，不过其高于乳房最低位置。III度是指乳头位于乳房的最低位置，不过其有些乳房下垂，由其是乳房远端肥大者，虽然其下垂较严重，但是乳头位置仍不在乳房的最低处，这类也被视为III度下垂。

　　乳房下垂的判断
　　完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手臂的中央，乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形，即是完美的胸型典范。如果上述三点连成等腰三角形，则有胸部外扩的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中央，就算是胸部下垂。

　　如果一旦出现乳房下垂现象，通常采取乳房上提术，不过一定要到正规的整形机构去做手术。以便手术的成功进行。

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

     具体方法：

　　1.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

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