一、用毛巾热敷乳房部位
二、将精油适量倒入手掌,双手合什互搓,感觉掌心发热时,分四步进行按摩:
1)以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2)手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下,方将左乳往上
推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。
3)手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。
4)双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
注:(洗澡热敷后毛孔扩张按摩效果最佳),每次按摩需要15滴精油,每次按摩时间以这15精油完全被皮肤吸收不油腻为准。按
摩时每次每边乳房先倒5、6滴精油,按摩到精油被皮肤吸收然后再倒几滴,每边倒两至三次进行按摩比较合适(大概每次按摩总共需要15
滴左右精油),精油用量少了效果会大打折扣的,还有按摩的力度也是非常关键的。丰胸最佳周期用量可多些(最佳的使用周期为:从月
经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的
卵巢动情激素是24小时等量分泌的,也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。),按摩时间也可稍长,或者一天按摩两次。经期禁用。